Die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kann bei Bindegewebsschwäche, infolge hormoneller Umstellung in den Wechseljahren oder durch Schwangerschaft erschlaffen und gesundheitliche Probleme oder Unannehmlichkeiten nach sich ziehen. Dieses spezielle Training kann Beschwerden vorbeugen oder lindern. Verhaltenstipps für den Alltag und eine Rückenschule ergänzen die Übungsstunden.
